youDRESSED Redaktion

Mittlerweile können die meisten von uns etwas mit den Begriffen Açaí, Goji und Aronia anfangen. Diese Begriffe waren für viele jedoch bis vor ein paar Jahren noch absolute Fremdwörter. Was die Powerbeeren bewirken können und warum sie als Superfood gelten, verraten wir euch hier!

Du hast schon viel über Superfood gehört und gönnst dir gerne mal einen fancy Açaí-Bowl, weißt aber nicht was die Superbeeren Açaí, Goji, Aronia & Co. alles in sich haben? Wir verraten dir die Top 3 Beeren und was wirklich dran ist an den Superbeeren.

Die Açaí-Beere

Die Açaí-Beere ist eine brasilianische Beere und wird auch „brasilianische-Beauty-Beere“ genannt. Die Beere hat einen hohen Anteil an Antioxidantien, Mineralien, Vitaminen (B,C,D,E) und essentielle Fettsäure. Die Beere soll vor allem vorbeugend wirken. Sie stärkt das Immunsystem, das Skelett und die Zähne und sie soll sogar die Fettverbrennung anregen. Aber die Beere kann noch viel mehr: durch den hohen Anteil an Vitaminen fördert die Beere das Haarwachstum und sorgt außerdem für einen strahlenden, ebenmäßigen Teint. Die Açaí-Beere ist heute vor allem als Bowl bekannt und wird gerne als Basis für Müslis hergenommen. Falls ihr noch mehr über die Wunderbeere erfahren wollt, schaut doch mal hier vorbei.

Die Goji-Beere

Go Go Goji! Dieses Superfood enthält jede Menge Vitamin C, sogar mehr als Orangen! Zudem enthält die Beere Vitamin A, E, B1, Eiweiß, Eisen und wirkt auf natürliche Weise antibakterielle. Der Beere wird sogar nachgesagt, dass sie eine Lebensverlängernde Wirkung hat und das Gedächtnis- und den Muskelwachstum fördert. Außerdem eignet sich die Goji-Beere aufgrund des hohen Proteinanteils ideal als Post-Workout-Food. Also beim nächsten Müsli einfach ein paar Goji-Beeren mit einmischen!

Die Aronia Beere

Diese kleine blaue Wunderbeere stammt ursprünglich aus Nordamerika. Sie liefert ebenfalls jede Menge Vitamine A, B, C und K. Außerdem beinhaltet die Aronia Beere wertvolle Antioxidantien. Das alles stärkt das Immunsystem und beugt Krankheiten vor. Zudem kurbelt die Aronia Beere den Stoffwechsel an und erleichtert somit das Abnehmen. Der Beere wird auch nachgesagt, dass sie eine anti-aging Wirkung hat.

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