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In der kühleren Jahreszeit oder einfach zur generellen Stärkung des Immunsystems sind natürliche Heilmittel sehr gefragt. Ein besonders beliebtes Rezept sind die Ingwer-Orange-Shots, die sowohl die Abwehrkräfte stärken als auch durch ihre Vitamine und Antioxidantien überzeugen.

• 1 frische Orange
• 1 Zitrone (oder alternativ eine Limette für einen spritzigeren Geschmack)
• 1 Stück frische Ingwerwurzel
• 1 Stück Kurkumawurzel
• 1 frische Karotte
• 2 Esslöffel Honig für eine natürliche Süße
• 1 Esslöffel Olivenöl
• 230 ml Wasser

Die Zubereitung des Shots ist einfach. Beginne damit, die Orange, Zitrone, Ingwerwurzel, Kurkumawurzel und Karotte gründlich zu waschen. Schäle dann Ingwer und Kurkuma und schneide alles in kleinere Stücke. Gib die Zutaten zusammen mit dem Honig, Olivenöl und Wasser in einen Mixer und püriere sie, bis die Mischung glatt ist. Für eine feinere Konsistenz kannst du den Saft durch ein feines Sieb streichen. Serviere den Shot frisch für die beste Wirkung.

Die Kombination der Zutaten bietet vielfältige gesundheitliche Vorteile. Ingwer ist nicht nur gut für die Verdauung, sondern wirkt auch entzündungshemmend. Orangen bringen eine kräftige Dosis Vitamin C mit, während Karotten reich an Vitamin A und Betakarotin sind, was sie zu einem hervorragenden Beitrag für die Augengesundheit macht. Kurkuma und Honig sind ebenfalls bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften. Das Olivenöl rundet diesen Shot mit gesunden Fetten ab, die zur Absorption der fettlöslichen Vitamine beitragen.

Ein täglicher Shot am Morgen kann nicht nur das Immunsystem stärken, sondern auch den Start in den Tag beleben. Durch die natürlichen Inhaltsstoffe ist dieser Drink eine hervorragende Wahl für alle, die ihre Gesundheit auf natürliche Weise unterstützen möchten.

Quelle Titelbild: generiert von KI

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